ライザップゴルフ 練習課題5回目

ライザップゴルフの自宅で行う練習課題（宿題）の5回目の内容と感想です。

今回の課題は前回（４回目）と同じです。
前回のレッスン後、トレーナーが「コアスイング（通称「羽」）」を１日100回以上振ってください。」と言うだけで、それ以上、詳しい説明はありませんでした。
⇒4回目の練習課題（宿題）

いざ、振ってみると、今一、分からない。
結果、今回、やり直しとなりました。

練習方法は、
①壁に手のひら1枚分の間隔を空けアドレス。
両手を胸の前でクロスし、壁に右おしりをあてるようにバックスイング→ダウンスイングは上体から動かさずに左おしりを壁に当てるように動かす。。

②手を下に下し、右おしりから左おしり。

③コアスイングを持って、右おしりから左おしり。
スペースの関係でこれが出来ない時は、壁から離れて経ち、壁に右腰→左腰を付ける間隔で振る。

この①②③の動作を合計100回以上/日。

要は腕で振るのではなく、腰の回転が先行して、腕が後からついてくる感じ。

コアスイングは面を意識する。

前傾姿勢に対し、上げた方向が並行。

トレーナーの見本を解説入りで動画に撮らせていただいので、繰り返し見る。

自宅で練習。
3分もやると暑くなってくる。

見本では振りの大きさは腰の辺り。
依然、それ以上の腕の上げ方が分からない。

トレーナーの話にあった「前傾姿勢に対し、上げた方向が並行」というのも改めて考えてみると、どういう意味か分からない。

明後日が6回目のレッスン。
トレーナーにチェックして頂き、疑問に感じていることを尋ねるつもり。